• Catégorie:  Pâtes
• Difficulté: 
• Prêt en:  10m
• Cuisson:  20m

Ingrédients
150 grammes Pâte, 200 grammes Brocoli, 20 grammes oignon, 10 grammes persil, 10 grammes ail, 10 grammes huile de sésame, 80 grammes pécorino,

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• Catégorie:  Pomme de terre
• Difficulté: 
• Prêt en:  20m
• Cuisson:  20m

Ingrédients
130 grammes Filet de cabillaud, 100 grammes Julienne de poireaux, 150 grammes Pomme de terre, 10 grammes Beurre, 30 grammes Farine, 25 grammes Fromage blanc 0%, 2 dL Eau, 2 pincée(s) Poivre, 2 pincée(s) Sel,

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• Catégorie:  Boisson
• Difficulté: 
• Prêt en:  10m

Ingrédients
18 grammes Sucre intégral, 18 grammes Sirop d'agave, 1 Jus de citron,

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• Catégorie:  Poisson
• Difficulté: 
• Prêt en:  20m
• Cuisson:  1h

Ingrédients
400 grammes Calamar en anneau, 600 grammes Tomates fraîches, 3 Oignons, 2 grammes Persil haché, 1 grammes Thym, 1 cuillère(s) à soupe Huile d'olive,

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• Catégorie:  Poisson
• Difficulté: 
• Prêt en:  50m
• Cuisson:  10m
• Attente:  20m

Ingrédients
400 grammes Saumon, 200 grammes Graine de couscous, 100 grammes Concombre, 1 Poivrons, 2 Tomates, 4 Oignons nouveaux, 2 Citrons jaunes, 1 Citron vert, 4 cuillère(s) à soupe Huiles d'olive, 2 Oignons rouges, 1 Bouquet de menthe, 2 cuillère(s) à café Curcuma en poudre, 1 cuillère(s) à café Baies roses, 1 sel, 1 Poivre du moulin,

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• Catégorie:  Volaille
• Difficulté: 
• Prêt en:  20m
• Cuisson:  20m

Ingrédients
100 grammes Blanc de poulet, 5 grammes Farine, 1 Epices thai, 1 Sel et Poivre, 160 grammes Semoule de couscous cuite, 150 grammes Carottes aux sésame,

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• Catégorie:  Légumes
• Difficulté: 
• Prêt en:  20m
• Cuisson:  10m

Ingrédients
150 grammes Carottes, 5 grammes Graines de sésames, 1 cuillère(s) à café Huile de sésame, 50 cL Eau, 1 Sel et Poivre,

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• Catégorie:  Légumes
• Difficulté: 
• Prêt en:  20m
• Cuisson:  20m

Ingrédients
70 grammes Pâte à Flammekueche, 60 grammes Jambon cuit en cube, 30 grammes Mascarpone, 1 touche(s) de sel et de poivre,

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• Catégorie:  Poisson
• Difficulté: 
• Prêt en:  20m
• Cuisson:  20m

Ingrédients
160 grammes Saumon, 300 grammes Chou blanc, 1 pomme, 20 grammes Graine de sésame, 20 grammes Graine de sésame,

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• Catégorie:  Pâtes
• Difficulté: 
• Prêt en:  10m
• Cuisson:  15m

Ingrédients
150 grammes Pâtes cuites, 100 grammes courgette, 50 grammes poivron, 50 grammes Dés de jambon, 10 grammes câpres, 10 grammes huile d'olive, 30 grammes parmesan,

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