Plat complet riche en glucide
Ingrédients 150 grammes Pâte, 200 grammes Brocoli, 20 grammes oignon, 10 grammes persil, 10 grammes ail, 10 grammes huile de sésame, 80 grammes pécorino,
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petit plat frais pour l'été
Ingrédients 400 grammes Calamar en anneau, 600 grammes Tomates fraîches, 3 Oignons, 2 grammes Persil haché, 1 grammes Thym, 1 cuillère(s) à soupe Huile d'olive,
Ingrédients 100 grammes Blanc de poulet, 5 grammes Farine, 1 Epices thai, 1 Sel et Poivre, 160 grammes Semoule de couscous cuite, 150 grammes Carottes aux sésame,
Ingrédients 160 grammes Saumon, 300 grammes Chou blanc, 1 pomme, 20 grammes Graine de sésame, 20 grammes Graine de sésame,
plat complet
Ingrédients 150 grammes Pâtes cuites, 100 grammes courgette, 50 grammes poivron, 50 grammes Dés de jambon, 10 grammes câpres, 10 grammes huile d'olive, 30 grammes parmesan,
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